RE-ALIGN
Retraite de Yoga pour femmes 35+
Nord du Portugal · 30 avril - 3 mai 2026

Qu’est-ce que RE-ALIGN ?

RE-ALIGN est une retraite de Yoga pensée pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de revenir à l’essentiel.

À travers des pratiques douces et ciblées - Yoga des Hormones, Yin Yoga, Yoga Nidra et pratiques somatiques - la retraite soutient la santé féminine, l’équilibre hormonal et la régulation du système nerveux.

Elle s’adresse aux femmes traversant différentes étapes ou défis : fatigue chronique, stress, déséquilibres hormonaux, cycles irréguliers, SOPK, péri ménopause ou ménopause - mais aussi à celles qui ressentent simplement le besoin d’une pause profonde.

RE-ALIGN offre un espace sécurisant, loin des injonctions et de la performance, où chaque femme peut se reconnecter à son corps et à son rythme intérieur.

Ce n’est pas une parenthèse sans suite.
La retraite transmet des outils concrets et réutilisables, pour prolonger les bienfaits bien au-delà du séjour.

Vous traversez une période de fatigue, de stress ou de transition hormonale ?
Cette retraite est pensée pour les femmes qui ressentent que leur corps change et souhaitent retrouver équilibre, énergie et clarté.

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Cette retraite est pour vous si…

  • Votre système nerveux est constamment “en alerte”

  • Votre cycle est devenu irrégulier ou différent

  • Vous traversez une période de périménopause ou de ménopause

  • Vous vous sentez fatiguée en permanence

  • Vous ressentez le besoin d’une vraie pause - pas simplement d’un week-end

  • Vous aspirez à plus de profondeur, de nature et de connexion

Ici, il ne s’agit pas d’en faire davantage.
Il s’agit d’écouter, d’ajuster, de rééquilibrer.

 

Ce que vous allez vivre

  • Plusieurs pratiques de Yoga par jour :
    Yoga des Hormones, Yin Yoga, Yoga Nidra

  • Repas nourrissants qui soutiennent l’équilibre hormonal féminin

  • Marches en forêt, baignade en rivière & sauna

  • Moments créatifs et restauratifs

  • Rituel autour du feu

  • Cérémonie de Pleine Lune le 1er mai

Toutes les pratiques sont accessibles et adaptables.
Aucune expérience préalable en yoga n’est requise.

Ce qui rend RE-ALIGN différente

Ce n’est pas une escapade luxueuse déconnectée de la réalité.

C’est une immersion structurée conçue pour :

✔️ Soutenir l’équilibre hormonal
✔️ Réguler le système nerveux
✔️ Améliorer le sommeil
✔️ Réduire l’anxiété
✔️ Restaurer une énergie durable

Vous repartirez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

 

A partir de 1200€ - 10 places seulement

Si vous vous sentez appelée par cette expérience, laissez vos coordonnées ci-dessous pour recevoir :

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• Les tarifs détaillés
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• Les modalités de paiement (flexibilité et adaptables à chacune)
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Elles ont pratiqué le Yoga des Hormones avec moi :

  • « Je me sens super bien aujourd'hui, ça m'a fait un bien fou de bouger ! C'est mon 2ème jour de cycle et mon syndrome prémenstruel est beaucoup moins présent. »

    Marie

  • « Pour la première fois je n'ai pas eu de migraines avant le début de mon cycle. »

    Evelyne

  • « J'ai participé au Yoga des Hormones en ligne et assez incroyable... je n'ai eu aucun symptôme prémenstruel. D'habitude je dors très mal la veille de mes règles et là, toute une nuit tout à fait normale. Un bénéfice concret, merci beaucoup ! »

    Karine

  • « Je recommande son cours de Yoga des Hormones qui sur moi a des effets complètement dingues. Entrée et sortie des cycles en douceur, sentiment de bien-être évident. »

    Lucie

  • « Je suis ravie d'avoir rencontré Marine, qui est très à l'écoute de nos petits maux féminins. Le Yoga des Hormones est une technique de Yoga très particulière et douce. Malgré une ménopause bien installée, je ressentais toujours de légères douleurs dans le bas du ventre et bas du dos qui s'estompent dès que je pratique le Yoga des Hormones. Je vous recommande vivement d'essayer cette belle technique avec Marine. Vous ressentirez les bienfaits à tout âge. »

    Caroline

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