RE-ALIGN — A 4-day Women’s Yoga & Wellness retreat
North Portugal · April 30th – May 3rd, 2026

 

After 35, something shifts.

Your energy changes.
Your cycle changes.
Your nervous system feels more sensitive.

You may feel more tired.
More reactive.
More disconnected from yourself.

RE-ALIGN was created for women who no longer want to push through exhaustion - but want to realign.

Six days in nature.
Daily Hormonal Yoga, Yin & Yoga Nidra.
A small, intimate group.
A deep nervous system reset.

  • 1O women only

  • Northern Portugal

  • April 30 - May 3, 2026

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This retreat may be for you if…

  • Your nervous system feels constantly “on”

  • Your cycle feels irregular or different than before

  • You are navigating perimenopause or menopause

  • You feel chronically tired

  • You crave a real pause, not just a weekend escape

  • You long for depth, nature and meaningful connection

    This is not about performance, it is about recalibration.

What makes RE-ALIGN different?

This is not a luxury escape disconnected from real life.

It is a structured immersion designed to:

✔ Support hormonal balance
✔ Regulate the nervous system
✔ Improve sleep
✔ Reduce anxiety
✔ Restore sustainable energy

You will leave with practical tools you can integrate into daily life.

What you will experience

  • Morning & evening yoga sessions including Hormonal Yoga, Yin, Yoga Nidra

  • Nourishing meals

  • Forest walks, river bathing & sauna

  • Creative & restorative moments

  • Sacred fire gathering

  • Full Moon Ceremony (May 1st)

All sessions are accessible and adaptable.
No previous yoga experience required.

Only 10 places available.

If you feel called to this experience, leave your details below to receive:

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Elles ont pratiqué le Yoga des Hormones avec moi :

  • « Je me sens super bien aujourd'hui, ça m'a fait un bien fou de bouger ! C'est mon 2ème jour de cycle et mon syndrome prémenstruel est beaucoup moins présent. »

    Marie

  • « Pour la première fois je n'ai pas eu de migraines avant le début de mon cycle. »

    Evelyne

  • « J'ai participé au Yoga des Hormones en ligne et assez incroyable... je n'ai eu aucun symptôme prémenstruel. D'habitude je dors très mal la veille de mes règles et là, toute une nuit tout à fait normale. Un bénéfice concret, merci beaucoup ! »

    Karine

  • « Je recommande son cours de Yoga des Hormones qui sur moi a des effets complètement dingues. Entrée et sortie des cycles en douceur, sentiment de bien-être évident. »

    Lucie

  • « Je suis ravie d'avoir rencontré Marine, qui est très à l'écoute de nos petits maux féminins. Le Yoga des Hormones est une technique de Yoga très particulière et douce. Malgré une ménopause bien installée, je ressentais toujours de légères douleurs dans le bas du ventre et bas du dos qui s'estompent dès que je pratique le Yoga des Hormones. Je vous recommande vivement d'essayer cette belle technique avec Marine. Vous ressentirez les bienfaits à tout âge. »

    Caroline

RESERVER UNE SEANCE DE YOGA DES HORMONES